拥有高学历却在职场中感到大材小用的人，需调整心态。正视自我价值，发挥个人专长。积极寻求发展机会，拓展职场领域。保持谦逊态度，学习与实践并重。调整期望，适应环境，实现自我价值。心态决定命运，正确面对职场挑战，才能走向成功。

本文目录导读：

1. 分析心理落差的原因
2. 调整心态的方法
3. 成功案例分享

在当下社会，随着教育普及程度的提高，越来越多的人选择深造并获得了高学历，有些人进入职场后，发现自己所学与实际工作并不完全匹配，心理落差较大，觉得自己大材小用，这种现象不仅影响个人职业发展，还可能对心理健康造成负面影响，面对这种情况，该如何调整心态呢？

分析心理落差的原因

1、期望值过高：由于拥有高学历背景，个人对职业发展的期望值可能过高，导致在实际工作中产生落差感。

2、角色定位不清：未能明确自己在职场中的定位，不清楚自己的职业目标和方向，导致内心产生迷茫和不安。

3、沟通不畅：缺乏与同事、上级的有效沟通，导致工作得不到充分认可和发挥，从而产生心理落差。

调整心态的方法

1、接受现实，调整期望值

要认识到职场与学术界的差异，理解学历只是衡量个人能力的一部分，而非全部，在职场中，除了专业知识外，还需要具备良好的沟通能力、团队合作精神等，要根据实际情况调整期望值，保持平和的心态。

2、明确职业目标，制定发展规划

针对自己的兴趣、特长和专业背景，明确职业目标，制定合理的发展规划，这样有助于个人在职场中找到方向，减少迷茫和不安。

3、积极沟通，寻求支持与帮助

与同事、上级保持良好的沟通，了解他们对工作的期望和要求，寻求他们的支持和帮助，可以寻求专业人士的建议和指导，以便更好地适应职场环境。

4、发挥优势，提升技能

在职场中，要发挥自己的优势，利用高学历背景为公司创造价值，要不断提升自己的技能水平，增强竞争力，通过不断学习和实践，逐步缩小心理落差。

5、保持积极心态，调整生活方式

保持积极的心态，学会调整生活方式，可以通过运动、旅游、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心理状态，要保持良好的生活习惯和作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。

成功案例分享

为了更好地说明如何调整心态，我们可以分享一些成功案例，某位拥有高学历背景的年轻人在进入职场后，发现自己所学与实际工作不符，产生了心理落差，他并没有气馁，而是积极调整心态，主动与同事沟通，学习实际工作中的知识和技能，他利用自己的高学历背景为公司解决了一些技术难题，得到了上级的认可，通过不断努力和调整，他逐渐找到了自己的职业定位，实现了个人价值。

拥有高学历背景却感到大材小用的人要调整心态，首先要接受现实，调整期望值；其次要明确职业目标，制定发展规划；再次要积极沟通，寻求支持与帮助；同时要发挥优势，提升技能；最后要保持积极心态，调整生活方式，通过以上的努力和调整，相信个人能够逐渐适应职场环境，实现个人价值。