睡前不宜触碰的四种物品

摘要：睡前应避免接触以下四样东西，以免影响睡眠质量。这些物品包括电子设备、刺激性饮料、大量食物和紧张的工作事务。睡前接触这些物品可能导致失眠、焦虑或消化不良等问题。建议睡前保持放松状态，如阅读书籍、听轻音乐或进行冥想...

阅读全文 琼梦 832 次浏览 2025-01-24 报名指南