走出母亲贬低与控制的阴影,如何应对习得性无助的挑战
走出母亲贬低与控制的阴影,面对习得性无助,首先要认识到自我价值,建立自信。通过自我肯定、寻求外部支持和专业心理辅导等途径,逐渐摆脱消极情绪。学会设定小目标,逐步培养自主决策和行动能力,以积极心态面对挑战。在面对困难时...
走出母亲贬低与控制的阴影,面对习得性无助,首先要认识到自我价值,建立自信。通过自我肯定、寻求外部支持和专业心理辅导等途径,逐渐摆脱消极情绪。学会设定小目标,逐步培养自主决策和行动能力,以积极心态面对挑战。在面对困难时...