走出母亲贬低与控制的阴影，如何应对习得性无助的挑战

走出母亲贬低与控制的阴影，面对习得性无助，首先要认识到自我价值，建立自信。通过自我肯定、寻求外部支持和专业心理辅导等途径，逐渐摆脱消极情绪。学会设定小目标，逐步培养自主决策和行动能力，以积极心态面对挑战。在面对困难时...

阅读全文 抹茶少女 1108 次浏览 2025-03-13 上海学车训练场