如何通过食物改善胃部不适

如何通过饮食调整缓解胃部不适

通过食物改善胃部不适的关键在于选择易消化、温和的食物。建议摄入富含纤维的蔬菜、水果，如南瓜、山药等，有助于消化和保护胃黏膜。避免油腻、辛辣、过酸的食物，减少胃部刺激。保持饮食规律，避免暴饮暴食，适量摄入蛋白质和健康脂...

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凌雅宁 14924 次浏览 2024-12-03 联系我们

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墨晓柒 9814 次浏览 2024-11-30 学车费用